Важное предупреждение

Дата вступления в силу: 31 июля 2026 г. Редакция 1.

«Кнопка энергии» не является медицинским изделием и не оказывает
медицинскую помощь.

Приложение предлагает дыхательные и телесные упражнения, помогающие
пережить острый момент — приступ тревоги, растерянность, злость.
Это инструмент самопомощи, а не лечение.

Приложение не заменяет

• врача-психиатра, психотерапевта или психолога;
• назначенные лекарства — не отменяйте и не меняйте их приём
  из-за упражнений в приложении;
• экстренную медицинскую помощь.

Немедленно обратитесь за помощью, если

• вы думаете о том, чтобы причинить вред себе или другому человеку;
• вам трудно дышать, вы теряете сознание, у вас боль в груди;
• состояние не проходит несколько дней подряд или ухудшается.

Единый номер экстренных служб: 112. Он работает без денег на счету
и без SIM-карты.

Телефон доверия психологической помощи: 8 800 100-49-94.
Круглосуточно, бесплатно, для взрослых и детей.

Эти же номера всегда доступны в приложении: «Настройки» → «Кому позвонить».

Упражнения могут не подойти

Отдельные техники связаны с изменением дыхания или задержкой дыхания.
Если у вас есть заболевания сердца, лёгких, повышенное давление,
эпилепсия, вы беременны или недавно перенесли операцию —
посоветуйтесь с врачом, прежде чем ими пользоваться.

Если во время упражнения становится хуже — кружится голова,
темнеет в глазах, усиливается паника — прекратите и дышите как обычно.

Ответственность

Вы пользуетесь приложением по собственному решению. Разработчик
не несёт ответственности за последствия применения описанных
упражнений и не даёт гарантий определённого результата.